„Hypnotische Suggestion kann den Gebrauch von Fähigkeiten und Potenzialen erleichtern, die in einem Menschen bereits existieren, aber aufgrund mangelnden Trainings oder Verständnisses ungenutzt oder unterentwickelt bleiben.“


(Milton H. Erickson)

 

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Die medizinische Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das mit einem natürlichen Zustand fokussierter innerer Aufmerksamkeit arbeitet. Sie eröffnet einen Zugang zu inneren, oft unbewussten Prozessen, die unser Erleben sowohl körperlich als auch emotional maßgeblich beeinflussen.

 

In diesem Zustand wird es möglich, Gewohnheiten zu verändern, innere Muster neu auszurichten und Heilungsprozesse gezielt zu unterstützen.

 

Moderne Erkenntnisse der Neuroplastizität zeigen, dass unser Gehirn ein Leben lang formbar bleibt. Hypnose nutzt genau diese Fähigkeit: Neue Erfahrungen, innere Bilder und gezielte Aufmerksamkeit können dazu beitragen, neuronale Verbindungen zu stärken und neue, gesündere Muster zu etablieren.

 

In meiner Praxis ist die Hypnotherapie ein integraler Bestandteil eines ganzheitlichen Behandlungskonzepts, individuell abgestimmt und sinnvoll kombiniert mit weiteren medizinischen Verfahren.

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Der Zustand der Trance

 

Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, den Sie bereits kennen, etwa kurz vor dem Einschlafen, beim Tagträumen oder wenn Sie ganz in eine Tätigkeit vertieft sind. In der Hypnose wird dieser Zustand bewusst vertieft. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, Gedanken werden ruhiger, der Körper beginnt loszulassen.

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Während sich im Außen weniger abspielt, entsteht im Inneren oft mehr Klarheit. Empfindungen, Bilder und unbewusste Prozesse werden zugänglicher und genau hier können neue Impulse entstehen.

​Auch körperlich zeigt sich diese Veränderung:
 Das Nervensystem reguliert sich, Atmung und Herzschlag werden ruhiger, Spannungen können sich lösen. Der Organismus wechselt in einen Zustand, der Regeneration und Heilung unterstützt.

 

Dabei behalten Sie jederzeit die Kontrolle und können die Hypnose immer selbst unterbrechen.

 

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Wie Hypnotherapie wirkt

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Messbar: Herzschlag, Atmung und Blutdruck sinken, Stresshormone nehmen ab. In bildgebenden Verfahren zeigen sich konkrete Veränderungen in bestimmten Hirnarealen – Hypnose wirkt also nicht nur auf der Erlebnisebene, sondern nachweislich auch im Gehirn und Körper.

 

Innere Bilder und Vorstellungen können dabei direkt körperliche Funktionen beeinflussen – von der Durchblutung über das Immunsystem bis hin zur Schmerzwahrnehmung.

Viele unserer Reaktionen entstehen automatisch, geprägt durch Erfahrungen, Gewohnheiten und unbewusste Verknüpfungen im Nervensystem. Hypnotherapie setzt genau hier an.

 

Durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und innere Vorstellungen können diese Muster beeinflusst werden. Das Gehirn reagiert nicht nur auf äußere Reize, sondern auch auf innere Bilder und Erlebnisse. Auf diese Weise können neue Verbindungen entstehen und bestehende, belastende Muster an Bedeutung verlieren.

​Es ist ein Prozess, der weniger mit „Tun“ zu tun hat als mit einem inneren Erlauben:
 dem Erlauben, dass sich etwas neu ordnen darf. Oft entsteht daraus nicht nur eine Veränderung von Symptomen, sondern auch ein tieferes Gefühl von Stabilität und Selbstvertrauen.

 

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Hypnose und Akupunktur – eine wirkungsvolle Kombination

 

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Kombination von Hypnose und Akupunktur (Hypnoakupunktur) 

​Die Akupunktur wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem und fördert eine tiefe körperliche Entspannung. Dadurch entsteht ein Zustand, in dem sich hypnotische Prozesse oft leichter entfalten können.

​Umgekehrt kann die Hypnose die Wahrnehmung für körperliche Empfindungen vertiefen. Viele Patienten berichten, dass sie die Wirkung der Akupunktur intensiver erleben und sich innere Spannungen oder Blockaden besser lösen.

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Die beiden Methoden verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung: Die Kombination ermöglicht einen Zugang, den keine der beiden Methoden allein so erreicht, körperlich und psychisch, bewusst und unbewusst zugleich. In der Verbindung entsteht häufig eine besonders tiefe Form der körperlichen und emotionalen Regulation.

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Anwendungsbereiche

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- Stressreduktion

- Erschöpfung und Fatigue

- akute und chronischen Schmerzen

- Reizdarm ("Darmhypnose")

- körperliche Beschwerden wie Migräne, Reizmagen, Neurodermitis, Asthma, Neurodermitis etc. 

- Ängste und emotionalen Belastungen, begleitend bei Depression

- Psychosomatische Erkrankungen

- Schlafstörungen

- Gewichtsregulation

- Raucherentwöhnung

- Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung 

- Beschwerden in der Perimenopause und Menopause

- Vorbereitung auf medizinische Eingriffe 

- Mentaltraining bei Sportlern

- Begleitend bei Krebserkrankungen (zur Unterstützung bei therapiebedingten Nebenwirkungen, zur Reduktion von Angst, und emotionaler Belastung sowie zur Verbesserung von Schlaf und Lebensqualität)

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Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung

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Die Hypnose kann bereits während der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden z.B.  bei Übelkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen oder innerer Anspannung. Sie fördert Entspannung und stärkt die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers.

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Bei der Geburtsvorbereitung hilft Hypnose, Ängste abzubauen, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und einen Zustand tiefer Entspannung bewusst abrufen zu können. Viele Frauen erleben dadurch mehr Ruhe, Sicherheit und Selbstbestimmung während der Geburt.

Ein zentraler Bestandteil ist das Erlernen von Selbsthypnose, die während der Geburt aktiv eingesetzt werden kann.

 

Geburtsvorbereitende Akupunktur setze ich ab der 36. Schwangerschaftswoche ein. Studien zeigen, dass sie die Reifung des Gebärmutterhalses unterstützen und die Geburtsdauer verkürzen kann.

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In der Kombination von Hypnose und Akupunktur werden Körper und Psyche gemeinsam vorbereitet:
 Die Akupunktur unterstützt die körperliche Regulation, während die Hypnose mentale und emotionale Stabilität stärkt.

Viele Frauen erleben diese Verbindung als besonders unterstützend und vertrauensfördernd.

 

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Selbsthypnose

 

Ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung ist das Erlernen von Selbsthypnose.

​Sie erhalten damit ein Werkzeug, das Sie auch außerhalb der Sitzungen nutzen können zur Regulation Ihres Nervensystems, zur Unterstützung von Heilungsprozessen und zur inneren Stabilisierung.

Die Stärkung Ihrer Selbstwirksamkeit steht dabei im Mittelpunkt.

 

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Ablauf der Behandlung

 

Zu Beginn steht ein ausführliches ärztliches Gespräch. Wir klären Ihr Anliegen, Ihre Ziele und entwickeln gemeinsam einen passenden Behandlungsansatz.

Die Sitzungen dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Umfang und Frequenz richten sich individuell nach Ihrem Thema.

Eine sorgfältige medizinische Abklärung ist – insbesondere bei körperlichen Beschwerden – selbstverständlich Teil des Vorgehens.

 

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Wann ist Hypnose nicht geeignet?

 

Bei akuten Psychosen, schweren psychiatrischen Erkrankungen oder schweren Depressionen mit Suizidgefahr ist Hypnose nicht angezeigt. Wenn Sie unsicher sind, ob diese Methode für Sie geeignet ist, klären wir das gerne gemeinsam in einem Vorgespräch.