Meditation/Achtsamkeitspraxis

 

Achtsamkeitspraxis beinhaltet neben der Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperübungen (z.B. Yoga, Qi Gong) und den Bodycsan. 

Die positive, gesundheitsfördernde Wirkung der Achtsamkeitspraxis ist mittlerweile durch eine Vielzahl von Studien wissenschaftlich belegt. 

 

Achtsamkeitspraxis

  • stärkt das Immunsystem

  • senkt den Blutdruck

  • fördert Konzentration und Kreativität

  • hilft bei Schlafstörungen

  • wirkt lindernd bei chronischen Schmerzen

  • ist hilfreich bei Unruhe und Ängsten

 

Dr. med. Anne Becher | Pestalozzistraße 99 | 10625 Berlin | Tel. 0173-6601327 | Mail: info@praxis-becher.com